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拒绝半途而废!7个方法助你保持减肥动力完美塑身美体
2022-11-22

  如何保持减肥动力之一

  与朋友组队,打败惰性情绪

  独自一个人的减肥,需要很强的自制力和自控力,不少人就是败在减肥初期的适应阶段。大部分减重族对这种情况肯定都不陌生,规划好的减肥计划,一旦有人邀约或是什么别的事,总是第一时间把减肥计划牺牲掉。这可能是你的懒惰情绪在作怪,潜意识对体重管理有所排斥,是减肥初期的常见情况。约上你的小伙伴吧,这是打败偷懒行为的好办法哦。

  ▲与身材苗条的好友组队

  如果身边有身材标准的好友,减肥期间不妨跟她更亲近一些。多留意她的生活习惯,会发现瘦子不是一天可以炼成的,但只要坚持健康的生活方式,你也能变得如此轻盈。当然,减肥不能只停留在观察,还得跟上节奏:站着聊天、饮食清淡、只吃到7分饱……向好姐妹学习,迈入瘦子行列。